Testnevelés 04.30.

Szervusztok Gyerekek!

A mai órán folytatjuk a 32 ütemű gyakorlatot a harmadik és negyedik 8 ütemmel.
Először az 17-24. ütemet végezd el 3x, majd a 25-32. ütemet is 3x. Ezután kösd össze ezeket a gyakorlatot. Ezt is ismételd meg 3x. Végül próbáld meg mind az 1-32. ütemet végigtornázni!

1. Előtte azonban töltsd le a telefonodra a következő linket és bevezetésként kocogj a zenére.

https://www.youtube.com/watch?v=5y_KJAg8bHI&list=PLr3U_jYAOrBRMVgJEdbkiKUonUrSeIu9b&index=2

 

2. Ezután nyújtó gyakorlat következzen. 3-4 perc

3. Jöhet a 32 ütemű gyakorlatsor második fele.

17 - 24. ütem

25 - 32. ütem

Ismételd meg 2x.

Ezen a héten az lesz a fő feladatod, hogy  a gimnasztikai gyakorlatsort jól,  pontosan  és szépen kivitelezve megtanuld. A jövő héten be kell mutatnod! Jegyet fogsz kapni rá.

Egészségetekre!